NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o bem-estar pleno, é fundamental seguir uma abordagem site integral à nutrição. Essa visão integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o padrão de vida, o estado emocional e as ligações sociais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base p